帶你了解體能訓(xùn)練（圖3）

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版權(quán)說明

發(fā)布日期：2023-06-25

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來源：搜狗百科

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體能訓(xùn)練是進(jìn)行力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、有氧、無氧耐力訓(xùn)練、柔韌和協(xié)調(diào)訓(xùn)練等。體能是人體引發(fā)運(yùn)動(dòng)的心肺功能支撐的大小（心肺系統(tǒng)的能力），取決于人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)應(yīng)用的強(qiáng)度與范圍（骨、關(guān)節(jié)、肌肉的能力）。